• В МЧС назвали самую вероятную причину пожара в центре ИркутскаИркутска
  • На Ольхоне пройдет фестиваль серфингасерфинга
  • В Иркутске состоится литературный фестиваль «День Ч»Ч»

Главная > Герои 01.09.2020 13:47

«Главное — не умирать в своей голове»: как танцовщица, фитнес-тренер и блогер Карина Поменчук борется с раком

Екатерина Балагурова

Екатерина Балагурова

0 Читать комментарии
«Главное — не умирать в своей голове»: как танцовщица, фитнес-тренер и блогер Карина Поменчук борется с раком - Верблюд в огне

Фотографии предоставлены героиней

«Рак. Вот мой диагноз», — с этих слов начинается пост от 13 августа, в котором фитнес-тренер и танцовщица Карина Поменчук рассказала о заболевании своим подписчикам в «Инстаграм». У Карины лимфома — онкологическое заболевание, при котором увеличиваются лимфатические узлы и поражаются внутренние органы. До постановки диагноза было полтора года сплошных вопросов — Карина чувствовала себя плохо, проходила десятки обследований, но врачи разводили руками: пациентка здорова. Корреспондент «Верблюда в огне» встретилась с Кариной и записала ее монолог о том, как врачам всё же удалось найти причину недомоганий, как спортсменка готовится к облысению и чего сейчас боится больше всего.


Перед тем как рассказать свою историю, хочу объяснить, почему согласилась на это интервью. Мне не ставили диагноз полтора года. Всё это время я просто ходила к разным врачам и слышала одно и то же: «Вы здоровы». Это было мучение для меня и всех моих близких. Мне советовали сходить к психотерапевту, попить успокоительные. Я сама уже верила, что придумала себе все болячки. В итоге за время, пока я ходила не к тем врачам, у меня развилась третья стадия лимфомы. Если бы всё выяснилась вовремя, лечение было бы намного проще. Я надеюсь, что кто-то, прочитав мою историю, узнает похожие симптомы, сразу пойдет к онкологу и сэкономит время.

И еще кое-что. Я хочу донести до людей, что рак — это не стыдно. Это всего лишь мутация генов, никто в этом не виноват. Онкологическая болезнь может случиться с каждым. Болеть раком — это не стыдно. Стыдно — стесняться того, что ты болеешь.

«Карина, просто тебе скоро 30, хватит скакать на сцене»

Зима, весна и лето 2019

Рак часто протекает бессимптомно, но у меня были явные признаки болезни. Всё началось в январе 2019 года. Я работаю хореографом, тренером, руковожу своим танцевальным коллективом «Алмаз»: в составе четыре солистки, мы танцуем на свадьбах, праздниках, топовых мероприятиях Иркутской области. В Новый Год всегда много корпоративов, большая нагрузка, ответственность. Тогда, после праздников, я впервые почувствовала кожный зуд. У меня никогда не было аллергии, а тут каждый вечер и ночью стало нестерпимо чесаться всё тело. Я списала это на стресс — такое количество выступлений всегда сказывается на нервах — и решила, что мне просто нужно отдохнуть.

Спустя месяц я почувствовала сильную и абсолютно не типичную для меня усталость. Слетала отдохнуть в Доминикану, не помогло. Отпуск был «фееричным»: я пролетела 12 тыс. км и потратила уйму денег, чтобы просто проспать две недели своей жизни. Вернулась в Иркутск, продолжила работать, старалась крепиться. Так прошли полгода. Лето закончилось, а моя усталость — нет. Было только одно желание: «Пожалуйста, отстаньте все от меня. Просто не лезьте. Я не хочу ни с кем разговаривать, ни с кем общаться, видеться, говорить». Я просто ездила на работу, потом возвращалась домой, закрывала шторы и так лежала в темноте часами.

Я всерьез обеспокоилась своим состоянием и пошла в больницу. Мне сделали разные УЗИ, я сдала кровь, проверила гормоны. Всё идеально. Врачи сказали: «Карина, вам просто скоро 30 лет, прекратите уже скакать и танцевать, пора взрослеть, организм не выдерживает нагрузок». Я пошла в другую частную клинику, а там услышала: «Вас просто сглазили на сцене. Сходите, почиститесь. Вы переигрываете, у вас всё хорошо со здоровьем».

Осень 2019

Я начала себя винить: «Ну я и тряпка! Загнала себя сама в какую-то депрессию! А ну соберись!» Стала жить на силе воли. В ноябре у нашего коллектива планировалось большое шоу — отчетный концерт, к которому мы готовились два месяца. Я хотела немного похудеть к этому событию и обнаружила еще один новый симптом: нарушение обмена веществ. Я считала калории, правильно питалась, много тренировалась. И никакого результата. Снова пошла к терапевту, снова услышала, что всё идеально.

Зима 2020

Шоу прошло отлично, но в конце вечера я чуть не упала на месте от усталости. Пролежала дома несколько дней, даже не ела. Всё это время я была совершенно выжата эмоционально и не знала, к кому еще обратиться. Я уже столько денег истратила, столько обследований прошла и в какой-то момент чуть было не поверила, что дело и правда в том, что мне скоро 30 лет. Потом опять Новый год и бешеные нагрузки, а в январе 2020 года я улетела в Таиланд, где снова постоянно спала. При этом зуд стал нестерпимым: я чесалась даже во сне, пила по четыре противоаллергических таблетки в день и расчесывала кожу до шрамов. Я решила, что у меня аллергия на сладкое, поскольку после сахара чесалось еще сильнее. Это потом уже я узнала, что быстрые углеводы провоцируют развитие раковых клеток. Кроме того, я постоянно была на солнце, а это категорически запрещено онкобольным.

Как только прилетела в Иркутск, побежала к дерматологу. Мне поставили какой-то гормональный укол, и все прошло. Правда, всего на две недели: как только закончилось действие препарата, зуд вернулся. И принес с собой еще одну беду — я расчесала до крови ногу и занесла в рану инфекцию. Образовалась язва, мне сделали операцию.

В конце февраля я вновь пошла сдавать анализы. Выяснилось, что у меня СОЭ (скорость оседания эритроцитов) 55 мм/ч при норме до пятнадцати. Остальные показатели отличные. До этого я сдавала анализ в октябре, то есть лимфома разрослась буквально за три месяца. Терапевт отправил меня на дообследование, но никаких других отклонений оно не показало. Я пересдала анализ на СОЭ еще два раза — норма снова была превышена. Врачи пришли к выводу, что я просто отношусь к 2 % людей в мире, которые живут с повышенной СОЭ. Теперь-то я знаю, что это чаще всего говорит о двух диагнозах: ВИЧ или какой-то из форм онкологии. На инфекцию у меня кровь брали, а вот на рак проверяться даже не отправили.

Весна и лето 2020

Апрель. Самоизоляция. Начались проблемы с клубом, в котором я преподаю. Он принадлежит моей маме, и в какой-то момент нам было нечем платить аренду. Я была на нервах и снова впала в депрессию: ничего не ела и ни с кем не общалась. Молодой человек, с которым я тогда была в отношениях, однажды подошел ко мне и спросил: «Карина, ты хочешь со мной расстаться? Ты уже четыре дня со мной не разговариваешь». Я ответила, что мне просто очень плохо — физически и морально, — и тут у меня резко начал болеть живот. Ощущения были странные: сводило даже не желудок, а где-то впереди, в районе ребер. Три дня меня тошнило, мы вызвали скорую, меня увезли в больницу. ФГДС, кровь, УЗИ ничего не показали, мне поставили диагноз «поверхностные признаки панкреатита» и, списав всё на стресс, отпустили.

Я опять отправилась в платную больницу. Сделала еще гору обследований, снова всё было отлично, кроме СОЭ. Врачи списали всё на хронический ринит (у меня был заложен нос) и опять посоветовали сходить к психотерапевту.

Май. Я начала тренировать на улице. Вернулась в свою стихию, немного ожила, но все равно постоянно чувствовала недомогание. От двух до четырех часов в день я вела тренировки, а в перерывах спала.

Июнь. Была у дерматолога, сдала анализ на чесотку — отрицательный. Снова гормональный укол. У меня нашли аллергию на какую-то бытовую плесень, я выбросила все постельное белье и заказала дезинфекцию матраса. Еще мне выписали успокоительные таблетки. Не чесалась ровно две недели — пока действовал укол. Я поняла, что это точно не из-за нервов: успокоительные не помогли. Плесень здесь тоже ни при чем. Сходила к психологу — безрезультатно. По ночам я чесалась расческой, потому что ногтей уже не хватало, такой силы был зуд. Чувствовала только злость и бессилие. Я плакала и умоляла мир, чтобы выяснилась причина моего состояния. Но никто из врачей ничего не мог определить.

К зуду прибавилась потливость. Я просыпалась утром вся мокрая: постель была такая, будто на простыню что-то пролили. Списывала на то, что дома жарко.

Пятого июля прошло большое спортивное событие на острове Юность. Я была организатором, тренировала участников и очень устала. А на следующий день у меня жутко заболела голова. Пила обезболивающие, все плыло перед глазами, но я все же провела тренировку на свежем воздухе. Сев в машину, почувствовала одышку. Я поняла, что что-то не так: я очень тренированная, у меня не бывает таких вещей. Потом поднялась температура — чуть выше 37 °C, самая неприятная.

Через неделю голова заболела так, что я просто не смогла встать с кровати. Меня начали заменять на работе. Опять «Скорая». Сказали, приступ мигрени. Поставили такой обезболивающий укол, что у меня от него отнялась нога. Уехали. Я сделала МРТ головного мозга, сходила к неврологу, окулисту, лору, стоматологу и костоправу. Все говорили одно — здорова. Температура при этом не спадала и не сбивалась ничем. Вы не можете даже представить себе, насколько это невыносимо. Я перестала работать и реально думала, что у меня едет крыша, что я все придумываю. Столько врачей, столько денег, столько обследований — и все говорят, что я переигрываю!

В конце июля у моих друзей была свадьба. Я хотела праздника, поэтому собрала все силы в кулак и поехала. Вернулась домой, увиделась с мамой, а на следующий день начала сильно кашлять. Выяснилось, что мама до этого была в контакте с человеком, зараженным коронавирусом. А у меня как раз уже была запись к терапевту через день. Я сдала мазок на корону — отрицательный — и сделала МСКТ легких. Результат ждать не стала — всё равно завтра утром ехать к терапевту в ту же клинику.

Последний день июля разделил мою жизнь на «до» и «после». Я в очередной раз шла к врачу с кипой результатов обследований, с собой — полтора года боли и неопределенности. Доктор всё внимательно смотрит и при мне открывает диск с МСКТ легких. Я вижу, как у неё меняется взгляд, спрашиваю: «Что-то не так?» И слышу: «Ну да. У вас опухоль в легком». У меня в тот момент было столько предположений в голове, но эту фразу я точно не ожидала услышать. Уточнила: «Это что, рак легких?» Врач отправила на дообследование и к онкологу — вне очереди.

В первые часы после этого разговора я паниковала, плакала и отказывалась верить, что всё это происходит со мной. Онколог принял меня в тот же день, подтвердил диагноз и дал направление в областной онкодиспансер. Оказалось, что абсолютно все мои симптомы — признаки лимфомы.

Удивительно, но вместе с ужасом я испытала облегчение: будто тяжелый камень упал с плеч. В глубине души — как бы это ни звучало — я была даже рада узнать диагноз. Я поняла, что я адекватная, что с моей психикой всё в порядке и я не придумывала свои симптомы. И дело не в том, что мне скоро 30 лет.

Я спросила у врача, смертельна ли лимфома, он ответил, что в большинстве случаев нет. Но это все равно рак и у меня третья стадия.

«Я потеряла здоровье, работу, отношения и главную мечту»

Первое время после постановки диагноза я была в ступоре. Не знала, как жить дальше, не могла ни с кем говорить. Тут важно понимать, что происходило в моей жизни параллельно с обследованиями. В январе этого года я начала жить с мужчиной, и вместо конфетно-букетного периода он постоянно видел меня больной. Всё терпел, носил меня в душ на руках, готовил, покупал лекарства, вызывал скорую, успокаивал. И за несколько дней до постановки диагноза я решила всё это прекратить. Просто вышибла ему мозг, сказав что-то в духе «нам нужно разъехаться, потому что мне нужно понять, чего я хочу больше, тебя или семью и детей». Он моложе меня, и я знала, что он пока не готов к семье, а я давно хотела ребенка. После моих слов он молча собрал вещи и ушёл.

И тут я узнаю, что у меня рак, а впереди химиотерапия. Проревевшись, я съездила к хорошему гинекологу. Хотела заморозить яйцеклетки, но оказалось, что это невозможно, потому что разрушительный процесс в моем организме уже идет и на этом фоне материал брать нельзя. Дальше начнется химия, и она, скорее всего, разрушит мою репродуктивную систему.

Сейчас у меня 15 яйцеклеток, гинеколог говорит, что в ходе терапии, вероятно, погибнут все. Даже если останутся одна-две здоровых, то их возьмут только с разрешения онколога. Но он не позволит: всё равно велик шанс, что при беременности лимфома разрастется снова. Поэтому стимулировать яйцеклетки нельзя. Выходит, я, скорее всего, уже никогда не смогу стать матерью собственных биологических детей.

Ребенок — моя самая большая мечта. Не знаю, что сейчас для меня страшнее, — болеть раком или мысль о том, что я никогда не стану матерью. Я стала прокручивать в голове варианты. Усыновление? Но после лечения я буду инвалидом второй группы, дадут ли мне взять ребенка? Суррогатное материнство? Но выживет ли хоть одна яйцеклетка?

Давая это интервью, я улыбаюсь и, вероятно, кажусь вам сильной и позитивной. На самом деле я не представляю, как буду жить дальше. Я почти одновременно потеряла здоровье, отношения, работу и главную мечту, ради которой вообще хотела куда-то двигаться. Когда я узнала, что не смогу иметь детей, для меня рухнул мир. Выходит, я рассталась с мужчиной, который был со мной в самые трудные времена, ради ребенка, которого, скорее всего, не будет. Неизвестно, что будет дальше с нашими отношениями: когда я рассказала ему о диагнозе, он плакал вместе со мной, но в то же время сказал: «Ты же сама попросила меня уйти, ты меня выкинула, как вещь». Мне нужно как-то научиться жить заново.

«Страшнее всего — сказать маме»

Больше всего я боялась рассказать о болезни маме. Мы с сестрой договорились, что разговор состоится, когда онкологи подтвердят диагноз и составят план лечения. По нашему плану Яна (сестра) должна была поехать к маме, когда меня положат в больницу, и всё ей объяснить. Но что-то пошло не так. На приеме у онколога выяснилось, что в стационар мне нужно лечь сразу, — врачи должны были взять биопсию, чтобы определить разновидность лимфомы. Домой меня отпустили только собрать вещи. В рабочий чат я тут же написала сообщение, что тренировка сегодня отменяется, потому что меня кладут в больницу. Буквально через час — звонок. Мама: «Карина, ты что, в больнице?» Оказалось, ей написала девушка из чата и спросила, с кем она может тренироваться, пока я болею.

Я попыталась соврать, хотя делаю это очень плохо.

— Ты в больнице?

— Ну, собираюсь…

— В какую?

— В хорошую. Ну, знаешь, там такие корпуса большие…

В конце концов я просто созналась. Сейчас мне стыдно за то, как мама узнала о моей болезни, — я считаю, это неуважительно. Она очень переживает и сильно похудела, но всеми силами меня поддерживает.

Еще один важный момент — моя работа. Я живу своим коллективом, я педагог по натуре. Работа меня заряжает, дает силы. Я не сомневаюсь, что вернусь в зал после лечения. Но когда это будет? И как? Я не тот тренер, который сидит на полу и просто считает, во время занятий я всегда хожу по залу, слежу за техникой, сама выполняю упражнения. Я привыкла выкладываться и очень боюсь за то, как мой организм перенесет химиотерапию и сколько времени потребуется на восстановление. Сейчас я активно ищу замену на свое место в танцевальное шоу, потому что не смогу танцевать минимум полгода. А может и дольше.

А ещё сейчас для меня очень важен вопрос денег. Я потратила огромную сумму на поиск причин недомогания: например, каждая из МРТ стоила 7—8 тыс. рублей, а мне их сделали три. Работы у меня сейчас нет, при этом я плачу ипотеку. Возможно, химиотерапию мне прокапают бесплатно, но даже если так, потом одна таблетка от рвоты будет стоить не меньше 5 тыс. рублей. И сколько мне их будет нужно, неизвестно. Впереди и другие затраты. Например, мне очень не хочется ходить лысой, поэтому я уже заказала три тюрбана — их сейчас шьют, — а чтобы немного сэкономить, забираю из реквизита нашего коллектива парики, которые уже не нужны на выступлениях. Ещё я отказалась от красного мяса, потому что оно провоцирует рост раковых клеток, а альтернативный белок — это дорого.

«Самый большой жест милосердия в моей жизни»

Как только диагноз подтвердился, я поняла, что не смогу его скрывать. Во-первых, всё равно придется объяснять ученикам и коллегам, почему я больше не тренирую и не танцую. Я не хочу сплетен, не хочу потерять успех коллектива, который развивала семь лет. Пусть все видят, что происходит, и получают информацию от меня. Во-вторых, я просто публичный человек, меня в городе многие знают и отсидеться тихо мне бы не удалось. Поэтому я написала пост в «Инстаграме», где рассказала о болезни сразу всем.

Лавина обратной связи меня поразила. Во-первых, девушка, которая у меня занимается, помогла мне быстрее попасть к онкологу. Во-вторых, я получила очень много поддержки от знакомых и незнакомых людей. Люди писали приятные слова, рассказывали о своем опыте борьбы с раком. Я до сих пор не могу разобрать директ до конца, каждый день сотни сообщений. А ещё теперь я знаю, к чему готовиться: какие таблетки пить, чтобы не так сильно рвало после химии, какой мазью смазывать места уколов и катетер, чем полоскать рот, чтобы избежать стоматита, чем мазать кожу от сухости. Понятно, что у всех всё индивидуально, но мне важно быть готовой ко всему.

Многие написали мне, что стыдятся своего диагноза. Писали 18-летние девочки, которые боятся выходить на улицу, потому что лысые. Историю своей болезни я буду рассказывать и публиковать еще и для таких людей. Рак — это не стыдно, это всего лишь мутация генов. Вы в этом не виноваты, не нужно стесняться себя из-за болезни. Я знаю, что есть те, кто отворачивается от близких из-за онкологии. Парни уходят от девчонок, люди перестают общаться с друзьями. Но почему? Это несправедливо и страшно. Я хочу говорить о болезни открыто, показывая весь процесс терапии, чтобы люди поняли: онкобольные не заразны. Когда я выйду из больницы, планирую сделать фотосессию. Выйду на улицу, отправлюсь в людное место, надену медицинский халат, возьму капельницу и напишу на ватмане: «Рак — это не стыдно».

Когда я писала пост, я была готова к хейту — и получила его. Есть те, кто сказал, что я просто хочу раскрутить свой аккаунт, чтобы заработать на нем. Еще писали, что у меня рак, потому что я вставила себе грудь. Но на таких людей я стараюсь просто не обращать внимания. Тем более, хороших вокруг гораздо больше.

А недавно случилась история, поразившая меня до глубины души. Когда-то у меня тренировалась женщина — красивая, открытая, немного старше меня. Какое-то время она ходила регулярно, а потом резко пропала. Я не стала выяснять, в чём дело, — у всех свои причины. А когда опубликовала пост, она написала мне слова поддержки и попросила телефон моей мамы. Через некоторое время мама рассказала, что эта женщина ей звонила. Оказалось, она лежит в больнице с пятилетним сыном, у которого подозрение на такой же диагноз. «Она заказала из московского монастыря цветы, которые люди приносили Святой Матроне. Сушеные лепестки собирают и вкладывают в подвеску на шею, и она передала немного для тебя», — рассказала мама. Мама приехала к больнице, и эта женщина скинула ей из окна цветы и подвеску. А мне на карту она перевела 15 тыс. рублей и написала: «Выздоравливай». Пожалуй, это самый значимый жест милосердия и сострадания в моей жизни.

Многие пишут, что молятся за меня. Я и сама ездила в Улан-Удэнский дацан. Удивительно, но все это действительно работает, — иначе я не могу объяснить происходящее. Например, у меня взяли биопсию, чтобы определить, какая у меня разновидность лимфомы. Всего их более 200, и лучше всего лечению поддается Лимфома Ходжкина. Сначала мне позвонили из онкоцентра и сказали, что у меня не она, а диагноз продолжают устанавливать. Но после того как я написала пост, получила массу поддержки и съездила в дацан, мне позвонили из больницы снова. Был консилиум врачей, и они склоняются к тому, что у меня все же именно лимфома Ходжкина. Разве это не чудо? Сейчас я жду результатов второго обследования — буду надеяться, что всё подтвердится. Еще один парадокс после каминг-аута — у меня пропала температура. Первый раз за полтора месяца. Я чувствую себя намного лучше и не могу объяснить это ничем, кроме того что обо мне думают и меня поддерживают тысячи людей.

«Самое страшное впереди — там неизвестность»

По длительности и плану моего лечения пока ничего сказать нельзя — нужно окончательно утвердить диагноз. Пока я стараюсь не углубляться в прогнозы и не гуглить — от этого только хуже. В интернете про что ни прочитаешь, всё смертельно. Я знаю, что лимфома — это увеличение и скопление лимфоузлов. В моем случае они увеличены в районе живота и давят мне на поджелудочную железу. Кроме того, уже есть прорастание узлов в средостение и опухоль в легком, поэтому я постоянно кашляю.

Пока в моей жизни особо ничего не изменилось — химия не началась, волосы на месте, я красива. Чувствую себя хреново, но я уже привыкла к этому состоянию. Самое страшное впереди — там неизвестность. Смерти я никогда не боялась и не боюсь, что удивительно. Но очень боюсь физической боли, поэтому химии жду с содроганием. Еще боюсь растолстеть — для меня очень важно выглядеть хорошо.

Я стараюсь держаться. Могу заплакать в любой момент, но быстро себе говорю: «Карина, соберись!» Я и маме, и подругам запретила плакать рядом с собой: пригрозила, что иначе перестану с ними общаться. Мне сейчас нужен юмор. Вот бывший парень написал: «У меня никогда не было лысой девушки». Я ему: «Сможешь меня захотеть худую и лысую?» Ответил, что то, что ему нравится во мне, в процессе лечения никуда не денется. Ну и еще один плюс — не будет волосни на подушке.

Я поддерживаю себя, как могу. Например, я знаю несколько людей, которые после перенесенной химиотерапии будто бы остановились во времени в плане внешности: они не стареют, — и это прекрасно. Надеюсь, у меня будет так же. Еще я осуществила маленькую мечту: покрасилась в блондинку. Давно хотела это сделать, но боялась испортить волосы, а теперь это не важно. Я точно знаю, что буду бороться и идти вперед. Знаю многих, кто, услышав диагноз, теряет надежду и начинает считать дни. Но в современном мире онкология излечима, это не приговор. Я верю, что выйду из этой ситуации здоровой, красивой и сильной. Самое главное сейчас — не умирать в своей голове.


Наш канал в Телеграм — «Верблюд в огне», подпишись!

Комментариев 0

Тренды 18.04.2022 12:00

Что такое Индекс качества жизни (объясняем в картинках) и почему в Иркутске жить хорошо

Яна Шутова

Автор Яна Шутова

0 Читать комментарии

Представьте, что любой город России можно, как во многих интернет-магазинах, «добавить к сравнению» и посмотреть, как он выглядит на фоне остальных. Много ли в нем людей, работающих по 50 часов в неделю? Достаточно ли фруктов и овощей они едят? Пользуются ли электромобилями и есть ли у них в пешей доступности школа? Для ответа на эти вопросы госкорпорация ВЭБ.РФ вместе с партнерами разработала информационно-аналитическую систему «Индекс качества жизни в городах России»: на конкретных цифрах можно увидеть, чем отличаются наши города.

«Верблюд» в картинках объясняет, как индекс может пригодиться вам в повседневной жизни. А еще мы нашли в базе данных Иркутск и проверили, как он оценен по разным параметрам — от уровня благоустройства до work-life balance у его жителей.


Партнерский материал

Кому нужен Индекс ВЭБа

В Иркутске широко известен проект арт-вечеринок «Без бокала нет Шагала». Люди собираются в приятной атмосфере, чтобы продегустировать хорошее вино и написать собственную (возможно, первую в жизни) картину. Пять лет назад «Шагал» начинался с вечеринки для друзей в винном погребе, а сегодня это большой проект с франшизой в 15 городах России. Каждый раз, открываясь в новом месте, владельцу бизнеса Светлане Давыдовой приходится проводить глубокий анализ незнакомого города.

«Когда мы рассматриваем открытие очередной франшизы, я обращаю внимание на ряд критериев. Например, сколько в городе компаний, которые работают в сфере креативных индустрий. Кто бы что ни говорил, наличие конкурентов — это хорошо. Потому что если в городе нет конкурентов, то нам самим придется „раскачивать“ аудиторию. Так, например, было в Южно-Сахалинске, где люди привыкли после работы идти домой и смотреть телевизор», — рассказывает Светлана Давыдова.

«»

«Очень важно знать, есть ли в городе музеи, кинотеатры, галереи и охотно ли туда ходят. Количество объектов общественного питания — тоже важный показатель. Когда город живет, у него высокий потребительский коэффициент, как следствие — высокий уровень сервиса. В случае с „Шагалом“ кафе и рестораны — это еще и площадки для проведения мероприятий».

Эти и другие важные показатели городов предпринимателям теперь не нужно выискивать самостоятельно. Они есть в открытом доступе Индекса качества жизни. Имея все данные под рукой (от уровня доходов населения до количества коворкингов), Светлана Давыдова может быстро оценить ситуацию: так, в Самаре в три раза меньше точек общепита на душу населения, чем в Иркутске, а кемеровчане посещают культурные события в два раза чаще иркутян.

«»

«По данным Индекса качества жизни ВЭБ.РФ, Иркутск входит в топ-20 лучших городов России по девяти показателям. Это обеспеченность врачами, высокая доступность спортивных объектов, пешая доступность школ, достаточное число кафе и ресторанов, обилие зеленых зон и ряд других», — рассказал руководитель блока аналитики и маркетинга группы ВЭБ.РФ Андрей Самохин.

В базу данных включены 115 городов России, и каждый оценен примерно по 250 показателям. Такой инструмент интересен не только предпринимателям, но и обычным горожанам. Для многих семей Индекс ВЭБа может стать ориентиром в решении повседневных вопросов: где провести отпуск, в какой город поступать учиться. С помощью удобной таблицы можно за пару кликов узнать, что иркутяне в среднем стоят на остановке 8,5 минут, что здесь каждый пятый ведет здоровый образ жизни и что у 90% жителей школа находится в 20-минутной шаговой доступности.

Индекс качества жизни — это независимое исследование, поэтому его результаты могут дать пищу для размышлений представителям городской власти. Цифры дают четкое понимание, какие отрасли нуждаются в реформах и эффективных решениях, а какие являются конкурентными преимуществами Иркутска. Сейчас администрация города заключила контракт с компанией Strategy Partners Group на разработку Стратегии социально-экономического развития Иркутска до 2036 года.

«Результаты исследования Индекса качества жизни будут направлены в Strategy Partners Group для использования в работе, поскольку Индекс качества жизни имеет конкретное практическое применение», — пояснили в мэрии.

Как устроен Индекс качества жизни

Ядро концепции — это потребности обычного человека. Индекс учитывает все аспекты, влияющие на повседневную жизнь российской семьи, а это более 250 разных показателей. Из них складывается детальный портрет населенного пункта. По этим критериям можно сопоставить его с другими российскими или зарубежными городами.

Что это дает? Во-первых, позволяет четко разглядеть конкурентные преимущества города, а лучшие практики — тиражировать на всю страну. Во-вторых, увидеть в городе «слабые места» и превратить их в точки роста. Индекс создан не для того, чтобы ранжировать города, а чтобы изучить потребности жителей. Это не рейтинг, а практический инструмент анализа.

Есть пять ключевых принципов, с учетом которых формируется Индекс качества жизни.

  • Человекоцентричность. Все города рассматриваются изнутри, с позиции простого человека и его ценностей.

Иркутяне удовлетворены своей жизнью на 5,61 балла из 10. Чтобы выяснить это, респондентам задавали вопрос: «Вообразите лестницу со ступеньками от 0 до 10. Самая верхняя — это лучшая для вас жизнь, самая нижняя — наихудшая. Где вы сейчас находитесь?»

  • Функциональность. Сильные и слабые стороны места легко проявить, если сравнить его с другими российскими или зарубежными городами по отдельным направлениям.

Уровень обеспеченности врачами и средним медицинским персоналом у нас значительно выше, чем по России: в Иркутске на 10 тысяч жителей приходится 104 сотрудника, а в других городах — около 80.

  • Интеграция с другими индексами. Показатели анализа — точно такие же, как в других российских и международных индексах. За основу взята структура ОЭСР (Организации экономического сотрудничества и развития) — по ней проанализировано 650 городов из 38 стран.

В Иркутске доступ к паркам и лесам в пешей доступности имеет 79-80% населения.

  • Институционализация. В России насчитывается 1117 городов и качество жизни в них разительно отличается. Индекс ВЭБа может использоваться как общий знаменатель для национальной системы оценки и в то же время — как инструмент сопоставления с международными стандартами.

Как минимум среднее образование имеют 90,7% иркутян (в возрасте от 25 до 64 лет), в Мадриде — только 75,2%.

  • Регулярность. Жизнь не стоит на месте, поэтому Индекс обновляется ежегодно.

По данным на 2021 год, в Иркутске 9,56% жителей посвящают работе более 50 часов в неделю.

По каким критериям оценивали города

Индекс ВЭБа складывается из 12 направлений, которые больше всего влияют на качество жизни людей: это доход и работа, жилищные условия, здоровье, образование, мобильность, благоустройство, экология, безопасность, общество, работа и отдых, гржданские права, удовлетворенность. Что из этого может пригодиться нам в повседневной жизни?

Жилищные условия. Сколько стоит сегодня квадратный метр жилья, много ли в городе новостроек, высокая ли там ипотечная ставка и сколько однокомнатных квартир можно снять на одну зарплату — этими вопросами в первую очередь задается человек, переезжающий в другой город.

Лидируют по обеспеченности жильем Владикавказ (1,44 комнаты на человека), Краснодар (1,36) и Вологда (1,33). Любопытно, что жилье в российских городах почти в два раза новее, чем в среднем по городам стран ОЭСР (59% домов, построенных после 1980 года, против 30%).

Доход и работа. Этот критерий включает в себя и разнообразие вакансий, и уровень безработицы, и число патентных заявок, и даже количество краудфандинговых проектов в отдельно взятом городе.

Самые высокие зарплаты получают в Магадане, Сургуте и Новом Уренгое (≈1,3–1,6 млн рублей в год). Это сопоставимо с восточноевропейскими странами (Чехия, Словакия, Польша). Быстрее всего работу можно найти в Казани и Белгороде (5 месяцев), а вот во Владикавказе на это уйдет почти год.

Работа и отдых. Этот показатель справедливо выделен в отдельную категорию. Чтобы понять, как жители городов восстанавливают силы, исследователи подсчитали количество музеев, кинотеатров и галерей, оценили кафе, бары и рестораны, обратили внимание на туристическую привлекательность городов.

В среднем 13,1 часа тратит на свой отдых и восстановление (включая ночной сон) житель российского города, работающий полный день. Если оценить культурную жизнь по 10-балльной шкале, то средняя оценка по России составит 5,6. В лидерах — Казань (7,5), Тюмень (7,4) и Екатеринбург (7,3)

Здоровье. Чтобы оценить уровень здоровья, в 115 российских городах подсчитали среднюю продолжительность жизни, количество ЗОЖников, выяснили объем овощей и фруктов в рационе граждан, изучили пешую доступность спортивных объектов и поликлиник.

Выяснилось, что Махачкала — лидер по продолжительности жизни среди российских городов (79 лет). В среднем по России — 73 года.

Только 46% российских горожан считают свое здоровье хорошим или очень хорошим. Это меньше, чем в зарубежных городах.

Образование. На этот критерий влияет множество показателей: доступность школ, учебные результаты школьников, состояние образовательной инфраструктуры, результаты ЕГЭ, доля горожан с высшим образованием.

Между прочим, 59% взрослых горожан в России имеют высшее образование. Это значительно выше, чем в ОЭСР (46%).

Самыми образованными городами можно назвать Воронеж, Брянск и Казань. А вот по удобству расположения школ в числе лидеров Иркутск: 93% проживают в 20-минутной пешей доступности (это на 14% выше общероссийского показателя).

Мобильность. Этот параметр очень хорошо демонстрирует ситуацию с транспортом в конкретном городе. Учитывается соотношение легковых машин и численности населения, наличие каршеринговых сервисов, выделенных велодорожек и зарядных станций для электромобилей, средний возраст автобусов и троллейбусов, время на дорогу до работы, а также число ДТП с общественным транспортом.

Как выяснилось, 13% жителей городов России хотели бы добираться до работы или учебы на велосипедах или самокатах (сейчас это делают 4%).

Благоустройство. Именно городская среда зачастую становится решающим фактором в выборе города для жизни. Из чего она складывается? Из плотности жилой застройки, количества зеленых зон и набережных, городской иллюминации и эстетичной рекламы.

Не может не радовать тот факт, что более 80% населения российских городов живет в пешей доступности от парков и скверов. По мнению самих жителей, наиболее красивые и ухоженные города — это Грозный (94%), Ставрополь (91%) и Ханты-Мансийск (88%)

Как Иркутск оценили в Индексе ВЭБа

По данным Индекса качества жизни, Иркутск входит в топ-20 лучших городов России по девяти показателям. Самые сильные стороны — это жилищные условия (64,83), благоустройство (63,14), образование (63,99), доход и работа (52,67).

Иркутск часто называют студенческим городом — он является магнитом для молодежи из Бурятии, Забайкалья, Приморского и Красноярского краев. Один из многих факторов — количество вузов и ссузов в области креативных специальностей. По этому показателю Иркутск значительно обгоняет города своего кластера (Владивосток, Казань, Екатеринбург, Красноярск, Хабаровск и другие).

«»

«Я приехал в Иркутск в 2019 году из Забайкальского края. Хотел поступать в суворовское училище в Чите, но старший брат посоветовал ехать в Иркутск, так как здесь много перспектив», — рассказывает Егор Бальжинимаев, студент третьего курса Института архитектуры, строительства и дизайна ИРНИТУ.

Егор поступил в иркутский политех на специальность «Теплогазоснабжение и вентиляция». «Когда я в первый раз приехал в Иркутск, у меня рот открылся. Увидел остров Конный и буквально влюбился с первого взгляда. После университета я решил остаться здесь. Я уже понимаю, где буду жить и работать. Есть несколько компаний, куда можно будет устроиться инженером, а жить хочу в Университетском, мне нравится этот район. Еще один плюс Иркутска — это спортивная база. Здесь хорошая школа каратэ, я планирую в будущем не просто тренироваться, но и преподавать», — говорит Егор.

«По данным Индекса качества жизни, в Иркутске высокая доступность спортивных объектов и сооружений — 78% жителей города проживают от них в 15 минутах пешком, в то же время в среднем по стране этот показатель равен 65%», — рассказывает главный управляющий директор, руководитель блока аналитики и маркетинга группы ВЭБ.РФ Андрей Самохин.

Средняя годовая зарплата в Иркутске в прошлом году составляла 623,5 тысячи рублей в год, тогда как по России — примерно 545 тысяч. По количеству патентных заявок и научных публикаций наш город в три раза обгоняет остальные российские города. Эти и другие факторы создают благоприятную среду для ведения бизнеса.

«У Иркутска все хорошо по сравнению с городами в средней части России, — подтверждает предприниматель Светлана Давыдова, основатель проекта „Без бокала нет Шагала“. — В средней полосе (Самара, Воронеж, Смоленск) очень низкие зарплаты, наши арт-вечера стоят там дешевле всего. Для клиента 1500-1800 рублей за мероприятие — это потолок. Сибирские города (Тюмень, Иркутск, Новосибирск) более платежеспособны и привлекательны для туристов, поэтому сервис и бизнес здесь развивается стремительнее».

Отдыху и уходу за собой иркутяне посвящают недостаточно времени: вместе с ночным сном выходит меньше 12 часов. На общение времени тоже не хватает: более 40% иркутян признались, что хотели бы видеться с близкими чаще, чем удается. Возможно, по этим причинам оценка удовлетворенности своей жизнью составляет 5,61 баллов из возможных 10. Еще два направления, по которым Иркутск отстает от других российских городов, — это мобильность (36,07) и экология (42,97). В городе отмечается изношенность общественного транспорта и довольно высокий комплексный индекс загрязнения атмосферы (3,67 балла, что в два раза больше среднероссийского показателя).

«Несмотря на то что в Иркутске есть своя гидроэлектростанция, его нельзя назвать городом чистой энергии. ГЭС обеспечивает электроэнергией не город, а Иркутский алюминиевый завод, а город питается от Ново-Иркутской ТЭЦ. Она работает на угле, поэтому у нас такие показатели [загрязненности] атмосферы, — объясняет Иван Крылов, представитель благотворительного экологического фонда „Подари планете жизнь“. — Кроме того, в Иркутске в предместьях Рабочее и Марата до сих пор много домов, отапливаемых от котельных».

В то же время, как отмечает руководитель блока аналитики и маркетинга группы ВЭБ.РФ Андрей Самохин, город находится на высоких позициях по площади, отведенной под парки и зеленые зоны, — в Иркутске это 42% от территории города, а в среднем по России — 27%. По степени вовлеченности жителей в экологические проекты, программы и инициативы Иркутск (12%) тоже выделяется на фоне общероссийского (9%) показателя.

«»

«За последнее время в городе значительно развилась инфраструктура для раздельного сбора мусора. Экотакси у нас уже принимает больше 60 (!) фракций, в том числе тетрапаки. В Иркутске сейчас, по-моему, рекордное количество мини-заводов по переработке отходов», — отмечает экоактивист Иван Крылов.

Еще два года назад все вторсырье из Иркутска вывозили в другие регионы, а сейчас в городе из макулатуры производят картон, туалетную бумагу и утеплитель эковата, говорит Крылов. Как минимум четыре предприятия в городе делают из отслуживших шин резиновую плитку и покрытия. Пластик идет на производство тротуарной плитки, а под Иркутском из бывших бутылок, пакетов и прочего пластика производят домашнюю утварь (ведра, тазики, горшки), мусорные пакеты, стеновые панели из ПВХ. Эти практики берут себе на заметку другие города.


Еще больше интересного — в телеграм-канале «Верблюда в огне»!

Ничего не нашлось

Попробуйте как-нибудь по-другому