Исследование: на сколько лет правильное питание и спорт продлевают жизнь

Ученые амстердамского университета прикладных наук и Гарварда более 20 лет проводили исследование и выяснили, как здоровый образ жизни влияет на продолжительность жизни. Об этом сообщило издание British Medical Journal.

Всего ученые определили 5 факторов риска: курение 15 и более сигарет в день, употребление алкоголя и продуктов с высоким содержанием сахара и жиров, низкая физическая активность и избыточный вес

Оказалось, что женщины, которые отказались от перечисленных факторов, прожили на 10 лет дольше: здоровый образ жизни снизил риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

Мужчины при отказе от вредных привычек прожили на 8 лет дольше, чем те, кто находится в зоне риска. Ученые отметили самую низкая продолжительность жизни у мужчин, выкуривавших по 15 и более сигарет в день, а также людей с ожирением.

«Мы выяснили, что поощрение здорового образа жизни может помочь снизить риск развития различных хронических заболеваний, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания и диабет, а также увеличить продолжительность жизни», — констатировали ученые.

В исследовании принимали участие 100 тыс. здоровых людей в возрасте 50 лет.

Ранее «Верблюд» сообщал, что Иркутская область вошла в двадцатку российских регионов с самой низкой приверженностью ЗОЖ.