Самый «Атлетичный мальчик» Иркутской области живет в Братске

Братчанин Александр Журавлев стал чемпионом Иркутской области по бодибилдингу. Это была бы рядовая новость, если бы Саше не было всего 11 лет. Он стал первым ребенком в Братске, который достиг такого успеха в этом виде спорта. Причем от первой силовой тренировки до завоевания кубка прошло всего три месяца.

Столь серьезно заняться бодибилдингом он решил, когда увидел фотографии спортсменов в Интернете. До этого он семь лет посещал секцию греко-римской борьбы, так что база для наращивания массы была. Более того, мальчик продолжает совмещать два вида спорта.

Упражнения выполняет базовые: становая тяга, приседания со штангой, жим лёжа и работа с отягощением. Растущий организм хорошо отзывается на нагрузки. Самое сложное, говорит Саша, это питание:

– При подготовке к соревнованиям нужно много и часто кушать. И тренироваться тоже нужно часто. Перед соревнованиями нужны примерно пять или шесть приёмов пищи в день, и желательно в трёх из них должна быть рыба.

Впереди у Саши новые соревнования, так что он продолжает силовые тренировки минимум трижды в неделю. В дальнейшем он хочет стать профессиональным бодибилдером.